肩周炎是中老年人群中的常見病，又叫做“五十肩”、“漏肩風(fēng)”等，常常是由于勞累或肩膀受涼后出現(xiàn)。癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，逐漸出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動不利，手不能后背，上舉梳頭困難等，睡覺時疼痛加重。老伴兒老伴兒，老了才是伴兒，為患有肩周炎的老伴服務(wù)一下吧，心暖了肩痛也會好一點！

　　按摩主穴

　　按揉>

　　肩井穴

　　位置：后頸根部第七頸椎與肩峰之間的中點。按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效：治療肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉、頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、乳房紅腫疼痛等。

　　按揉>

　　肩貞穴

　　位置：肩關(guān)節(jié)后下方，手臂內(nèi)收時，腋后紋頭上一大拇指寬處。按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時針方向按揉肩貞穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效：治療肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉、肩部肌肉萎縮等。

　　按搡>

　　肩髃穴

　　位置：上臂外展90。時，在肩部最高點前下緣的凹陷處。

　　按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時針方向按揉肩髃穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　回功效：治療肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉、肩部肌肉萎縮等。

　　按揉>

　　曲池穴

　　位置：屈曲肘關(guān)節(jié)，在肘橫紋的外側(cè)頭。

　　按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

　　功效：治療頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木、頭痛、頭暈、面紅目赤、咽喉腫痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛、痤瘡、蕁麻疹、丹毒等。

　　按揉>

　　肩髎穴

　　位置：上臂外展90。時，在肩部最高點后下緣的凹陷處。

　　按摩方法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時針方向按揉肩髎穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效：治療肩周炎、肩膀疼痛不能伸舉、肩部肌肉萎縮。

　　按揉

　　條口穴

　　位置：小腿外側(cè)上，從膝關(guān)節(jié)前下方小骨突起到外踝連線的中點。

　　按摩方法：按摩者用拇指或食指順時針方向按揉條口穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

　　功效：治療肩周炎、肩膀疼痛、小腿發(fā)涼疼痛、小腿腫痛等。

　　局部按摩

　　【揉摸肩膀】雙腳立定，右手按著左肩順時針方向和逆時針方向各旋轉(zhuǎn)20次，然后換右肩，最后雙臂同時旋轉(zhuǎn)20次。隨著癥狀好轉(zhuǎn)，邊散步邊轉(zhuǎn)臂，每天至少散步2000米。堅持按摩，疼痛癥狀基本消除，肩部和手臂活動自如。

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